„Ghidul creierului echilibrat” de Alina Robu și Diana Nemeș, carte de psihologie așteptată la Gaudeamus
„Ghidul creierului echilibrat” – O carte revoluționară în psihologie
La Târgul Gaudeamus 2025, cartea „Ghidul creierului echilibrat”, scrisă de Alina Robu și Diana Nemeș, s-a afirmat ca fiind una dintre cele mai așteptate lucrări din domeniul psihologiei. Autorii promit cititorilor nu doar informații valoroase, ci și instrumente practice pentru a face față provocărilor vieții contemporane, în special în contextul stresului și al dezechilibrelor emoționale care ne afectează din ce în ce mai mult.
Un ghid pentru cei în căutarea echilibrului
Diana Nemeș, co-fondatoare a Longevity Map, a subliniat importanța abordării personalizate care vine cu această carte, menționând: „Ne-am gândit să punem în această carte lucruri care să îl ajute pe fiecare cititor să identifice el însuși sau ea însăși punctul în viața în care se află.” Acest tip de reflecție este esențial, având în vedere că mulți oameni se simt blocați și incapabili să își regăsească locul în societate.
O nouă viziune asupra problemelor psihologice
Autoarele, cu o experiență acumulată în peste 20 de ani de cercetare și terapie în neurofeedback, aduc o viziune inovatoare asupra problemelor de sănătate mintală, precum burnout-ul și anxietatea. Problematica nu este abordată ca fiind pur și simplu deficit de caracter, ci ca urmare a unui sistem nervos supus unei suprastimulări constante și dezechilibrați, o schimbare de paradigmă fundamentală pentru înțelegerea și tratarea acestor condiții.
Exerciții practice pentru cititori
Cartea include o serie de exerciții concrete precum respirația conștientă, observația somatică și introspecția ghidată, toate menite să ajute cititorii să recunoască semnele dezechilibrului și să aplice metode de reglare personală. Alina Robu sugerează că „Cititorii or să se regăsească fiecare pe el însuși. Am scris o carte pentru oameni, în sensul în care e carte de ținut pe noptieră,” oferind astfel un companion de încredere în momentele dificile.
Demontarea miturilor din psihologie
Una dintre mitologiile abordate în această lucrare este celebrul mit că utilizăm doar 10% din capacitatea creierului nostru. Alina Robu consideră această afirmație drept o eroare completă, comparând-o cu ideea că doar aplicațiile deschise pe un smartphone ar avea vreo importanță, în realitate, complexitatea și potențialul neexplorat al creierului sunt mult mai mari.
Un apel la conștientizare și auto-reflecție
„Ghidul creierului echilibrat” nu se limitează la a fi o simplă carte de dezvoltare personală, ci se dovedește a fi o resursă utilă pentru cititorii care doresc să își înțeleagă mai profund emoțiile și reacțiile. „Volumul este scris la cabinet, printre pacienți, cu date concrete, cu exerciții concrete,” afirmă Diana Nemeș, ceea ce conferă lucrării o autenticitate rar întâlnită în literatura de specialitate.
În concluzie, „Ghidul creierului echilibrat” se prezintă ca o resursă de neprețuit pentru oricine caută să își îmbunătățească sănătatea mintală și să revină la un echilibru sănătos în viața de zi cu zi. Cartea promite să devină un reper în psihologia aplicată, integrând nu doar teorie, ci și soluții concrete pentru provocările cu care ne confruntăm în societatea modernă.
