Românii se întorc la fitness după Crăciun

Românii s-au întors în sălile de fitness după mesele îmbelșugate de Crăciun

După mesele copioase de Crăciun, românii au decis să revină în sălile de fitness pentru a scăpa de kilogramele în plus acumulate în perioada sărbătorilor. Această tendință a dus la o creștere semnificativă a numărului celor care fac mișcare, estimările arătând o creștere de până la 40% în această perioadă. Specialiștii subliniază că excesele alimentare pot aduce mii de calorii în plus în doar câteva zile, ceea ce face ca revenirea la un stil de viață activ să fie esențială.

Antrenorii de fitness recomandă o abordare moderată, punând accent pe hidratare, odihnă și evitarea eforturilor extreme. „Mă pregătesc pentru seara de Revelion și mă simt un pic vinovat după tot ce am mâncat: dulciuri, preparate din porc și toată mâncarea tradițională românească”, a declarat un tânăr care a revenit la sală după Crăciun.

În această perioadă, mulți oameni se simt mai grei și balonați din cauza meselor copioase de sărbători, motiv pentru care au ales să facă mișcare. Cristina Popa, antrenor personal, a afirmat că „în perioada aceasta, este important să punem accentul pe hidratare și pe mese mai ușoare, bogate în proteine și legume”.

Sălile de fitness sunt aglomerate încă de dimineață, iar după prânz, numărul celor care doresc să facă mișcare crește și mai mult, demonstrând astfel dorința românilor de a-și recăpăta forma fizică înainte de petrecerile de Revelion.

Sursa: accentulzilei.ro/sanatate/romanii-revin-in-salile-de-fitness-dupa-craciun/